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아로마테라피 기초 지식

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아로마테라피 식물학 Botany 식물학이란?생물학(Biology)의 한 갈래로 식물(Plants)에 대한 연구를 말하며 생물학은 크게 식물학과 식물학과 동물학(Zoology)으로 구분된다.어원은 그리스어 botanikos, botane, boskein, botanique에서 찾아볼 수 있다.식물학에는 분류학, 형태학, 해부학, 생리학, 세포학, 지리학, 유전학 같은 다양한 분류가 있다. 분류학(Taxonomy)생물의 분류체계를 세우는 것을 목적으로 하는 생물학의 한 분과로, 많은 종류의 동식물을 자연 또는 진화 계통에 따라 배열한다. 스웨덴의 식물학자 Carolus Linnaeus는 1753년에 현대 분류 체계를 도입했다. 린네식 동식물분류법의 기본 단위는 다른 종에 비해 서로 유사하고, 짝짓기 하여 자손을 번식할 수 있는 생물 집단이..
전인적 아로마테라피 전인적즉 Holism이란 말에는 몸뿐 아니라 마음, 영혼을 모두 치료한다는 의미가 있다. 어원은 그리스어 ‘holos', 즉'whole'이란 뜻으로 'holy' 의 의미를 갖고있다. 앵글로색슨과 고대 게르만어로는 치유와 건강의 의미를 포함하고 있다. 이보다 더 오래된 것으로는 사스크리트어로 ’growth' , 'nourishment'의 의미를 가지며 ‘몸을 양육시키는 음식’ 이나 ‘영혼을 살찌우는 것’의 의미가 있다. 앞에 ‘w'자가 붙어서 ’wholistic'이 되면 주로 육체적 건강을 ‘완전하게 함(completeness)' 이라는 뜻이 되기도 한다. 영적인 부분을 포함해 정신이나 기타의 문제를 치료함으로써 신체적 질병까지도 치료할 수 있다는 이야기이다. 결국 인간 전체를 치유하기 위해서는 개인의..
왜 아로마테라피인가? 자연에 다시 연결되고자 하는 소망 아로마테라피 정의하기 아로마테라피는 / 방향성 약용 식물에서 추출한 특유의 향을 가진 순수 오일인 에센셜오일을 사용하여 인간의 몸과 마음의 균형을 회복시켜 인체의 항상성 유지를 목표로 하는 자연요법 중 하나이다. / 아로마테라피는 에센셜오일을 사용하는 식물 의학의 한 분야로 정의되었다. 영어 ‘aromatherapy'는 프랑스어 'aromatherapie'에서 유래 되었다. 'aromatherapie' 는 프랑스 화학자인 Gattefosse가 1930년대 처음 사용한 용어이다. / 그리스어에서 유래된 향기라는 뜻의 아로마와 치료법이라는 뜻의 테라피를 조합한 말로 ‘향기 요법’이라고도 한다. / Kusmirek은 아로마테라피를 다음과 같이 정의한다.‘마음, 신체, 정신에 영향을 주거나 변화시키고, 또는 완..
아로마테라피의 활용 방식 5가지: 디퓨저부터 마사지까지 목적에 맞는 사용법과 추천 상황 정리 1. 흡입: 가장 빠르게 감정에 반응하는 방식에센셜 오일을 사용하는 가장 기본적인 방식은 ‘직접 흡입’입니다.손수건, 티슈, 손바닥 등에 한두 방울 떨어뜨려 향기를 들이마시면,후각을 통해 감정 중추에 빠르게 자극을 주어 즉각적인 심리적 반응을 유도합니다.장점: 빠른 반응, 언제 어디서든 가능단점: 개인 사용에 한정, 향 지속력 낮음추천 상황: 갑작스러운 불안, 외출 전 기분 전환, 오일 테스트💡 한눈에 꿀팁:시험을 앞두고 긴장될 땐, 라벤더 한 방울을 손목에 문질러 흡입해보세요.면접 전 불안감 완화에 도움됩니다. 2. 디퓨저 활용: 공간 전체의 분위기를 바꾸다디퓨저는 에센셜 오일을 공기 중에 퍼뜨려 방 안을 전체적으로 감싸는 향기 공간을 만듭니다.흡입보다 부드럽고..
에센셜 오일 안전 가이드: 사용 전 꼭 알아야 할 주의사항 1. 천연이라고 다 안전할까? 오일 사용 전 꼭 알아야 할 기본 원칙에센셜 오일은 100% 천연 식물에서 추출되지만, 그 농도는 매우 강력합니다.한 방울에 수십~수백 송이 식물의 유효 성분이 농축되어 있기 때문에,사용법을 제대로 지키지 않으면 피부 자극, 호흡기 문제, 알러지 반응 등을 일으킬 수 있습니다.따라서 아로마테라피 초보자라면 아래의 ‘3대 안전 원칙’을 숙지하는 것부터 시작해야 합니다.🔒 기본 안전 원칙반드시 희석해서 사용하기체질에 맞는 오일 고르기금기사항 확인하고 사용하기 2. 올바른 희석 비율: 성인, 어린이, 임산부용 가이드에센셜 오일을 피부에 사용하거나 롤온, 마사지, 목욕 등에 활용할 때는‘캐리어 오일(기초 오일)’에 희석해서 사용하는 것이 절대 원칙입니다.잘못된 희석 비율은 피부..
향기와 감정은 어떻게 연결될까? – 아로마테라피 작용 원리 완전 해부 1. 향기를 맡으면 왜 기분이 바뀔까?라벤더를 맡으면 편안해지고, 레몬 향을 맡으면 머리가 맑아지는 경험, 누구나 한 번쯤 있죠. 이 반응은 ‘기분 탓’이 아닙니다.이런 반응은 후각이 뇌의 특정 부위와 직접 연결된 유일한 감각이기 때문에 가능한 일이죠.아로마테라피가 실제로 감정에 영향을 미치는 작용 원리는 뇌신경 구조에서 찾을 수 있습니다. 2. 향기와 뇌의 연결: 후각의 신경 경로인간이 냄새를 맡을 때 냄새 분자가 코 안쪽의 **후각 상피(olfactory epithelium)**에 도달하면 후각 수용체를 자극합니다.이 수용체는 전기 신호로 변환되어 곧장 **후각망울(olfactory bulb)**을 거쳐 **뇌의 변연계(limbic system)**로 빠르게 전달됩니다.변연계는 감정, 기억, 생존 ..
에센셜 오일은 어디서 왔을까? 1. 식물의 향기를 담은 ‘정수(精髓)’우리가 사용하는 에센셜 오일(Essential Oil)은 단순히 ‘향기 좋은 액체’가 아닙니다. 이는 식물이 지닌 향, 면역력, 생존 전략 등이 응축된 고농축 추출물로, 식물의 생명력이 그대로 담겨 있는 정수(精髓)입니다. 에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 껍질, 뿌리, 수지 등 다양한 부위에서 추출되며, 각 식물마다 고유한 향과 성분을 가지고 있어 다양한 효능과 사용 목적에 따라 선택됩니다. 2. 어떤 식물에서 오일이 나올까?에센셜 오일은 특정 식물에서만 얻을 수 있습니다. 이들은 대부분 향기와 약효를 지닌 식물로, 수천 년간 인간과 함께해 온 종류들입니다. 다음은 대표적인 원료 식물입니다:부의식물 예시특징꽃라벤더, 로즈, 자스민정서 안정, 미용잎유칼립투스..
에센셜 오일과 캐리어 오일의 차이: 처음부터 제대로 알아보기 비슷한 듯 다른 두 오일, 제대로 알고 써야 안전하고 효과적입니다아로마테라피에 관심을 가지게 되면 가장 먼저 마주치는 용어가 바로 에센셜 오일과 캐리어 오일입니다.처음에는 비슷해 보이지만, 성질과 사용 목적이 전혀 달라요. 이 둘의 차이를 명확히 알고 나면, 오일을 훨씬 안전하고 효과적으로 활용할 수 있습니다. 에센셜 오일(Essential Oil)이란?식물의 꽃, 잎, 줄기, 껍질, 뿌리 등에서 추출한 고농축 향기 성분이에요.자연의 향과 약효를 담고 있지만, 아주 농도가 높아 직접 바르면 피부 자극 위험이 있어요.아로마 테라피, 디퓨저, 마사지, 흡입 등 다양한 방식으로 사용됩니다.보통 작은 유리병(5~10ml)에 담겨 판매, 한두 방울만으로도 강한 효과가 있어요. 캐리어 오일(Carrier Oil)이..