아로마테라피란? 향기로 몸과 마음을 치유하는 자연 요법 가이드
현대인은 매일같이 스트레스, 불면증, 피로감, 우울감 등 다양한 신체적·정신적 문제에 시달리고 있습니다. 복잡한 일상 속에서 몸과 마음을 동시에 돌볼 수 있는 건강한 치유법이 절실한 요즘, 많은 이들이 주목하고 있는 자연 요법이 바로 아로마테라피(Aromatherapy) 입니다.하지만 “아로마테라피가 대체 뭘까?”, “좋은 향기를 맡는 게 정말 건강에 도움이 될까?”, “에센셜 오일은 어떻게 써야 할까?” 등의 궁금증이 생기기 마련입니다. 이 글에서는 아로마테라피의 정의부터 시작해, 그 역사, 작용 원리, 과학적 근거, 그리고 초보자들이 반드시 알아야 할 핵심 정보를 한눈에 이해할 수 있도록 정리했습니다. 1. 아로마테라피란 무엇인가?아로마테라피는 단순히 향기를 즐기는 활동이 아니라, 식물에서 추출한..
