아로마테라피와 심리 치유의 관계
향기가 전하는 위로, 마음의 균형을 되찾는 자연의 힘우리는 살아가며 수많은 감정의 파도와 마주합니다. 스트레스, 불안, 우울, 분노, 상실감 같은 부정적인 감정은 마음뿐 아니라 몸까지 병들게 하죠. 이럴 때 향기로운 자연의 힘, 아로마테라피는 단순한 향을 넘어 정서 회복의 도구가 될 수 있습니다. 향기가 마음에 닿을 때, 감정은 어떻게 회복되는가 1. 감정은 어디에 쌓이고, 향기는 어디에 닿는가 스트레스, 불안, 우울, 분노 같은 감정은 보이지 않지만, 신체에 고스란히 반응을 남깁니다.숨이 가빠지고, 근육이 긴장되며, 마음은 자꾸 움츠러들죠. 아로마테라피는 감정을 몸에 새기지 않게 돕는 도구입니다.특정 향기를 통해 감정을 진정시키고, 마음의 균형을 회복하는 작용은 단순한 기분 전환이 아니라, 정신과 ..
아로마테라피란? 초보자를 위한 향기 치유의 모든 것
현대인의 삶은 바쁘고 복잡합니다. 늘어나는 스트레스, 떨어지는 집중력, 깊지 않은 수면… 어느 날 문득, 나를 위한 휴식이 필요하다고 느낀 적 있지 않으신가요? 그럴 때 조용히 다가오는 것이 바로 ‘향기’입니다. 마음을 안정시키고 몸의 긴장을 풀어주는 향기는, 단순한 기분 전환을 넘어 자연의 치유력을 전해줍니다.바로 이것이 아로마테라피의 시작입니다. 아로마테라피란 무엇인가?아로마테라피는 단순히 향기를 즐기는 활동이 아니라, 식물에서 추출한 에센셜 오일(정향유)을 활용해 몸과 마음의 균형을 돕는 자연요법입니다. ‘Aroma(향기)’ + ‘Therapy(치료)’의 합성어식물의 꽃, 잎, 줄기, 껍질, 뿌리 등에서 추출한 에센셜 오일이 주재료향기로 뇌를 자극해 심리적 안정, 면역력 강화, 수면 개선 등에 ..
